all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как избежать отёков ног?

Как избежать отёков ног?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45
Как избежать отёков ног?


(Нет голосов)
271 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как избежать отёков ног?


Избыток жидкости в тканях организма вызывает дискомфорт, чувство усталости, боли. Отеки могут проявляться на лице, в области поясницы, ног, рук Кожа становится рыхлой, бледно-синюшной и после надавливания на отечную конечность на ней ещё долго держится ямка.
Стоп! Зачем нам такое?!

Инструкция

1 шаг


Чередуйте сидячую работу с ходьбой и наоборот, давайте отдых ногам если много ходите или стоите.
С позволения врача делайте лёгкий массаж ног. Воспользуйтесь специальными противоотёчными гольфами и/или колготками.
Дома после работы прилягте, а ноги приподнимите выше уровня тела и положите на подставку (подушечка, спинку кровати).

2 шаг

Употребляйте жидкости в меру, старайтесь не пить много перед сном.

3 шаг


Не чаще 2 раз в год пропивайте мочегонные сборы, их можно купить в аптеке или приготовить самому, заваривая листья брусники, почки березы, цветки василька, листья толокнянки.

4 шаг


Отек это симптом и следствие какого-то другого заболевания, поэтому в первую очередь проверьте работу почек, сделайте УЗИ, сдайте анализы. Проверьте работу сердца, сделайте ЭКГ и УЗИ сердца. Непременно проконсультируйтесь с врачом.

5 шаг


Направьте своё внимание на здоровый образ питания.
Пейте ежедневно полстакана тыквенного сока. В овощные коктейли добавляйте петрушку.
Кисломолочные продукты также употребляйте чаще.Старайтесь не пересаливать пищу, откажитесь хотя бы на время от копченостей и солений.


Как избежать отёков ног?
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как избежать отёков ног?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...