Как избавиться от запаха изо рта?
Как правило, запах изо рта связан с несоблюдением гигиены рта или курением и употреблением кофе. Но иногда он может являться следствием заболеваний. Если вы всерьёз решили избавиться от запаха изо рта, то ниже можете узнать, как.
Инструкция
1 шаг
В первую очередь, чистите зубы дважды в день, причём старайтесь проникнуть щёткой в самые отдалённые места вашего ротовой полости.
2 шаг
Чистить зубы недостаточно. Нужно чистить и язык. Для этого лучше всего подойдут специальные зубные щётки со скребком.
3 шаг
Чтобы избавиться от запаха изо рта, и этого недостаточно. Пользуйтесь зубной нитью. Никакая щётка не в состоянии проникнуть в пространство между зубов, значит там живёт множество бактерий. А ещё лучше использовать после чистки ополаскиватель.
4 шаг
Подобного ухода за ротовой полостью вполне достаточно. Перейдём к другим методом, если вы сильно хотите избавиться от запаха изо рта, то вам безусловно надо отказаться от курения, ибо оно даёт вторую жизнь бактериям, уничтоженным щёткой.
5 шаг
Старайтесь не есть резко пахнущей пищи. Если вы всё же отобедали блюдом с большим содержанием лука, воспользуйтесь жевательной резинкой. Её можно жевать весь день, периодически обновляя, но ни в коем случае не на голодный желудок, это плохо на нём сказывает. В любом случае, жвачки можно заменить освежителями дыхания в виде спреев.
6 шаг
Вместо кофе выпивайте за завтраком и обедом обыкновенный чёрный чай, он уничтожает бактерии, которые не дают избавиться от запаха изо рта.
7 шаг
Яблоки способны напрочь убить неприятный запах изо рта. Поэтому яблоко, съеденное на завтрак это не только профилактика рака, но и гарантия свежего дыхания в первой половине дня.
8 шаг
Если избавиться от неприятного запаха ну никак не удаётся, обязательно посетите стоматолога. Возможно, у вас проблемы с зубами или дёснами.
Как избавиться от запаха изо рта?
