Как избавиться от сильного негатива? Для активных
"За Родину! За мясо с рыбой!"
Вторая часть инструкции о том, как снять негатив: http:///recipes/636-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-neaktivnyih
Если ниточку постоянно натягивать, то она таки лопнет. То же и с нервной системой человека, когда он испытывает частые или постоянные приступы стресса, раздражения, злобы на окружающих. Рано или поздно, негативные эмоции, из которых вкупе получается неплохой психологический супчик , должны будут найти выход и тогда берегись! Пострадают окружающие. А вот если пытаться гасить весь негатив в себе, томиться в собственном соку , то человека будет разъедать изнутри, пострадает сам организм. Что не находит выход вовне, находит его внутри с теми же разрушительными последствиями.
Так что избавляемся от негатива в кротчайшие сроки!
Инструкция
1 шаг
Один из лучших способов снять накопившийся негатив спорт. Вы испытываете просто каскад эмоций: злоба, ярость, напряжение, обида? В спортзал! Накачайте пресс, отожмите от пола круглую цифру, побейте грушу (или подушку на худой конец), или просто вырветесь на пробежку. Проверьте свою выносливость, ощутите боль в мышцах, просто двигайтесь и вымещайте свой стресс в движении!
2 шаг
В продолжение темы физических нагрузок физическая работа. Колка дров просто прелестно. Перетаскивание мебели замечательно.
3 шаг
Выкиньте, наконец, старьё из дома! Расчистите антресоли: там наверняка завалялось много старого мусора. А с каким наслаждением этот мусор можно доломать
4 шаг
Используйте Ваши увлечения для избавления от стресса. Если Вы танцуете, то не мне Вам рассказывать, как можно излить себя в движении. Если же Вы не танцуете повод научиться :)
А боевые искусства так вообще то, что доктор прописал. Отработаете удары :)
5 шаг
Это волшебное слово, ласкающее женские уши: шоппинг :) Если у Вас есть такая возможность, то отправляйтесь на охоту . Сделайте себе приятное.
6 шаг
Голос, на самом деле, мощный инструмент в деле избавления от негативной энергии. Вот Вам, к примеру, одно упражнение:
1) лягьте на пол, подышите, сконентрируйтесь.
2) почувствуйте свой негатив, ощутите его расположение в теле, сфокусируйтесь на нём.
3) теперь на глубоком вдохе ощутите, что он поднимается от кончиков пальцев ног всё выше по телу, помогите себе руками, ведите их по направлению от ног к груди. Негатив выходит и собирается в шар на руках.
4) теперь с резким выдохом оттолкните этот шар от себя в потолок, сопровождая зычным кликом.
5) повторяйте эти действия, концентрирусь на процессе, Ваш голос переходит на крик, вы выдыхаете и отталкиваете одновременно негатив от себя с криком!
6) когда почувствуете, что хватит, вновь расслабьтесь и просто чувствуйте своё опустошённое тело, дышите ровно и глубоко.
7 шаг
Занимайтесь сексом. Направьте свою энергию, так сказать, в позитивное русло ;-)
Советы и предупреждения:
- Продолжение инструкции (советы для неактивных) смотреть здесь: http:///recipes/636-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-neaktivnyih
Как избавиться от сильного негатива? Для активных
