Как быстро убрать живот?
Неважно для чего вам убирать живот избавиться от последствий беременности или показать пресс. А может у вас торчит бочонок от пива?) Важно КАК это сделать. Итак
Инструкция
1 шаг
Истина тайны тонуса живота имеет в себе 3 составляющих: очищение, спортивная нагрузка и правильное хорошее питание. Некоторые люди, возможно, скажут, что необходимо очищение кишечника. (В кишечнике накапливаются шлаки, и со временем они начинают разлагаться, а организм в ответ включает защиту, направляя все ети яды в прослойку отчего живот и увеличивается)
Для очищения достаточно 1 раз в 2 дня делать клизму (бррр) с 2 литрами воды и ложечкой соли. Через 2 недели ваш организм очистится.
2 шаг
После того как ваш живот немного похудел после данных процедур, вы заметите что ваша кожа немного обвисла. Что же делать? Спортивными нагрузками с небольшим качанием пресса 30 раз и кручением обруча это можно исправить. Желательно чередовать в 3 подхода, тоесть обруч-перес-обруч-прес-обруч-прес. Упражнение необходимо выполнять 2 раза в день. Возможно у вас появится небольшой рельев.
3 шаг
И, наконец, истинная составляющая секрета плоского живота хорошее и правильное питание. Его нужно не ограничивать, а диссфицировать, исключить все жирное и высококалорийное, свести до минимума употребление жареной пищи типа картошки или мяса. Пить при этом нужно как можно больше, примерно 2-3 литра воды, потомучто для устранения живота водообмен должен быть активным. Если у вас проблемы с выделительной системой, принимайте мочегонные травы.
4 шаг
Зная эти 3 маленькие истины, вы сможете убрать живот очень быстро! И даже накачать немного мышц!
Чего вам искренне желаю!
Как быстро убрать живот?
