all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как быстрее похудеть

Как быстрее похудеть


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45
Как быстрее похудеть


(Нет голосов)
251 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как быстрее похудеть


Что бы съесть, чтобы похудеть? Извечный вопрос. Но на него есть ответ. Некоторые продукты при диете лучше заменить на те, которые помогают нам худеть. Вот мои рекомендации:

Инструкция

1 шаг


Вместо бананов и других калорийных фруктов предпочти черешню. Черешня улучшает пищеварение из-за содержащегося в ней пектина. Помимо этого черешня полезна для укрепления иммунной системы, в ней содержится витамин С, красный цвет говорит о защитных свойствах для наших клеток. Плюс в 100 гр. черешни всего 50ккал.

2 шаг


Арбуз и дыня снижают холестерин. Они также отличные источники жидкости и минеральных веществ, помогают выводить шлаки из организма. В 100 гр. всего 30 ккал! Можно делать разгрузочные дни на арбузе.

3 шаг


Фруктовый лед.
Любишь мороженое, сделай его самостоятельно. Фруктовый лед вкусный, не содержит жира и освежает. В нем всего лишь 60 ккал. Вот простой рецепт: залей в формочки натуральный сок, (любой на твой выбор, а можно сделать ассорти), вставь палочки в формочки с соком и поставь все в морозилку.

4 шаг


Баклажан.
Баклажаны ускоряют процесс переваривания пищи. Они также богаты на витамины А,В,С и минеральные вещества. Пищеварение ускоряется за счет содержания в баклажанах жидкости и балластных веществ.

5 шаг


Нектарины.
Если очень хочется сладкого, а ты на диете, возьми нектарин. Нектарин очень сладкий фрукт, содержит 65 ккал, может служить в качестве добавки к хлопьям или отдельным перекусом.

6 шаг


Рыба.
Рыба, приготовленная на гриле, содержит необходимый для организма белок, особенно, если ты решаешь отказаться от мяса. Лосось, форель, судак лучшая еда для стройной фигуры. Если готовить рыбу на костре, углях или гриле, то весь жир из нее уходит. Есть рыбу лучше всего с овощами, а не с углеводной пищей.

7 шаг


Томаты.
Наши любимы помидорчики содержат витамины Р,РР,А и С. Витамина С в них столько же, сколько в апельсинах! Этот комплекс витаминов способствует пищеварению. Томаты содержат ликопин, который помогает защищать клетки организма. А калорийность всего 10 ккал!


Как быстрее похудеть
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как быстрее похудеть
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...