Статья /
Религия /
Йога / Йога. Капалисана. Стойка на голове
Йога. Капалисана. Стойка на голове
Йога. Капалисана. Стойка на голове
Йога. Стойка на голове с опорой на лоб - капалисана
Варианты капалиасаны
1. В положении капалиасаны согните правую ногу в колене и поставьте ее ступню на левое бедро у колена. Правое колено направлено вперед.
2. В положении капалиасаны согните левую ногу в колене и поднесите ее пятку к левой ягодице, левое бедро при этом опустите вниз почти до горизонтального положения. Затем согните правую ногу и приблизьте колено к груди. Ступню правой ноги поставьте на левое бедро у колена. Все прочие детали в точности такие же, как и в случае ширшасаны.
Йога. Капалисана. Стойка на голове
|
Статья / Религия / Йога / Йога. Капалисана. Стойка на голове
|
Назад в раздел
загрузка...
