all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Вопрос-ответ / Дряблый живот после родов

Дряблый живот после родов


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:39
Дряблый живот после родов


(Нет голосов)
341 просмотров
В избранное
Комментировать(0)
У меня такой вопрос: живот у меня после родов похудел, но вот кожа теперь на нем висит дряблая и в морщинках. Существуют ли какие-нибудь способы ее подтянуть? чтобы она стала гладкой?
спасибо огромное, Маша.

Иногда с такой проблемой можно справиться лишь хирургическим путем. Но, возможно, проблема и в том, что живот похудел, а мышцы так и остались дряблыми. Поэтому то, что висит это не кожа, а Ваши мышцы! Маша, занимайтесь животом, и хоть немного, да кожа подберется.

Вот, например, одно из упражнений на фитнес-мяче, которое поможет подтянуть кожу, убрать бока за счет укрепления косых мышц брюшного пресса:

Боковые скручивания на мяче.

Итак

Примите исходное положение сядьте на фитнес-мяч, стопы ровно стоят на поверхности, колени согнуты.
Переступая ногами вперед, лягте спиной на мяч, левую руку расположите на затылке. Напрягая мышцы ягодиц, подайте таз вверх.
Втяните живот и поднимите верхнюю часть корпуса.
Затем поверните левое плечо вправо.
Медленно вернитесь в исходное положение, Выполните упражнение сначала с левой руки, затем с правой.
Рекомендую делать по 3 сета из 15 повторов на каждую сторону.


Дряблый живот после родов
 Статья / Красивым / Вопрос-ответ / Дряблый живот после родов
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:39

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...