all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Эзотерика / Целительство / Горловое пение

Горловое пение


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:35
Горловое пение


(Нет голосов)
178 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Горловое пение



Целительство. Горловое пение


Развитие горлового пения:

1. Оживление легких.

Встаньте прямо и сделайте медленный волнообразный вдох носом (агым-вдох), одновременно постукивая грудь в разных местах кончиками пальцев. Задержите дыхание и разотрите грудь ладонями рук. Сделайте полный выдох, длительностью 8 секунд.

2. Усиление легких.

Сделайте агым-вдох и задержите дыхание на 8 секунд. Сложите губы дудочкой и дозированно произведите выдох. Выдох должен быть сильный, но с интервалами на каждый счет, то есть каждый раз воздух на выдохе делится на восемь порций.

3. Усиление ребер.

Встаньте прямо, положив ладони под мышки так, чтобы большой палец смотрел назад, а все остальные — вперед. Сделайте агым-вдох и задержите воздух на 8 секунд. Медленно выдыхая, слабо сдавите бока ладонями.

4. Расширение груди.

Встаньте прямо и сделайте агым-вдох с задержкой воздуха. Сжав кулаки, вытяните руки вперед на уровне плеч. Разведите их в стороны и снова сведите. Сделайте это несколько раз, а потом с силой выдохните через рот.

5. Усиление голоса.

Сделайте максимально долгий носовой вдох и задержите воздух в груди на 8 секунд. Произведите максимально короткий и сильный выдох через рот
Горловое пение
 Статья / Эзотерика / Целительство / Горловое пение
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:35

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...