all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Тантра / Медитация раскачивание

Медитация раскачивание


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:23
Медитация раскачивание


(Нет голосов)
243 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Медитация раскачивание



Тантра. Медитация раскачивание


Первая стадия: 20 минут.

Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом направо. В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте звук “ХУ” — делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждо¬го раскачивания.

Вторая стадия: 20 минут.
Просто тихо сидите, не двигаясь.

Третья стадия: 20 минут.
Станьте в углу, совершенно неподвижно
Медитация раскачивание
 Статья / Религия / Тантра / Медитация раскачивание
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:23

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...