|
|
 | Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Тантра / Медитация раскачивание
Медитация раскачивание
Медитация раскачивание
Тантра. Медитация раскачивание
Первая стадия: 20 минут.
Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом направо. В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте звук “ХУ” — делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждо¬го раскачивания.
Вторая стадия: 20 минут.
Просто тихо сидите, не двигаясь.
Третья стадия: 20 минут.
Станьте в углу, совершенно неподвижно
Медитация раскачивание
|
Статья / Религия / Тантра / Медитация раскачивание
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
