Однако есть и минусы: бездумное развитие мышц вагинального входа в современных условиях чревато несколькими неприятностями:
- мощный сфинктер входа является недостатком для нормальных родов. С этим согласны почти все акушеры.
- единственным средством защиты от ЗППП сегодня является презерватив, но мощным сфинктером входа он неизбежно будет рваться или стаскиваться при сексе, особенно бурном.
- чрезмерная сила мышц входа способна травмировать мужчину от незначительных микротравм до значительных повреждений кожного покрова фаллоса.
Безусловно, метод Кегеля является полезным для женщин в большинстве случаев, но развитие силы мышц входа обязательно нуждается в ограничениях, нормировании.
Есть методики, где по существу учат кегелям, но добавляют упражнения с животом ягодицами спиной руками ногами и пр. , гордо называют это развитием вагинальных мышц. Эти дополнительные к кегелям упражнения ничего не добавляют в развитие вагинальных мышц, но создают видимость новой методики. После такого обучения женщина будет уметь делать только кегели. Это, конечно, полезно в какой-то мере, но, в принципе, элементарный обман и к Вумбилдингу не имеет никакого отношения.
Нужно говорить не о какой-то мышце или некой группе, а о всей совокупности мышц и связок малого таза. Коронуя какую-то мышцу, женщину вводят в заблуждение. Так произошло со сфинктером входа упражнения Кегеля объявили панацеей. Лишь через 50 лет триумфального применения кегелей убедились, что это не так. Но тысячи, а может быть миллионы, женщин оказались дезинформированными и не получили помощи, не решили своих проблем.
Сколько женщин месяцами делают кегели, а потом, не получив ожидаемых результатов, разочаровываются в развитии вагинальных мышц. Теперь это же происходит с ЛКМ.
Однако существует альтернатива, и называется она вумбилдинг.
Вумбилдинг (от слова ВУМ вагинальные управляемые мышцы) Pэто тренировка всей совокупности вагинальных мышц, которая включает в себя комплекс упражнений со специальными тренажерами, а также упражнений, имитирующих естественные функциональные действия .
Критериями развития вагинальных мышц в Вумбилдинге являются видимые и ясно ощущаемые мышечные действия, с количественными критериями для оценки плохо хорошо . Умеешь двигать шарик в вагине или умеешь стрелять бананом молодец, роды пройдут лучше. Умеешь держать шарик с определенным грузом разными зонами вагины еще лучше. Умеешь раскрывать вход (обратное сжатию) на такой-то диаметр еще прекраснее. Умеешь сжать партнера по всей длине, а не только на входе, да с такой силой, что он запросит пощады ты совершенство! И так далее для всех вагинальных естественных функций.
При таком подходе будет объективная оценка ваших действий, а не нечто виртуальное.
Итак, выводы:
- Упражнения Кегеля развивают мочеиспускательный и вагинальный сфинткеры и, прежде всего, имеют целью профилактику недержания мочи.
- Умение сжимать только вагинальный сфинктер (мышцы входа) очень далеко от необходимой совокупной работы всех вагинальных и сопряженных мышц.
- Для полноценного выполнения всех необходимых мышечных действий (секс, роды, поддержание органов, выделительные функции и т.д. необходима тренировка всей совокупности вагинальных мышц, а не отдельно взятой, например, как это происходит в упражнении Кегеля.
О том, как и где можно Pзаниматься вумбилдингом, мы поговорим в следующих статьях.
Миф об упражнениях Кегеля