all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Самооценка / Тест на самооценку

Тест на самооценку


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:07:57
Тест на самооценку


(Нет голосов)
177 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Тест на самооценку

Для определения самооценки существует множество способов. Тест на самооценку поможет вам определить вашу уверенность в себе и даст совет, как повлиять на нее. Самооценка постоянно колеблется. То, снижаясь, то повышаясь. И заниженная и завышенная самооценка не благоприятно влияет на психическое здоровье. Всем известно, что самооценка человека зависит от мнения других людей. Такая зависимость легко объясняется. Потому что все мы чем-то похожи друг на друга и эти схожести подвергаются сравнению. Всегда приятно слышать слова восхищения от нашего партнера. Нам нравится, когда говорят о нашей красоте, уме. Так же приятно, что тебя оценивают на работе. Никто не будет возражать против слов похвалы. Важно знать, что о тебе думают, но люди реагирует и на мнение совершенно незнакомых нам людей.

Тест на самооценку – «доноры» и «вампиры»

Тест на самооценку – это тест, направленный на выявление своих реальных возможностей. Существуют так называемые энергетические «вампиры» и «доноры». Как показали исследования, «доноры» подвержены к частым депрессиям и унынию и чаще страдают от комплекса неполноценности. «Доноры» – это люди, которые не могут сохранить в себе энергию. Становятся добычей вампиров. Вампиры в свою очередь высасывают энергию этих людей. Например, это может происходить следующим образом. Вампир своими действиями или словами компрометирует человека на отрицательные эмоции, тем саамы получает удовольствие. Остерегайтесь таких людей и не поддавайтесь на провокации. Если вы представитель «вампиров», то подумайте над своими действиями.

Тест на самооценку – изучайте себя

Тест на самооценку нужно проходить периодически так, как она постоянно меняется. 

На каждое суждение необходимо дать ответы: очень часто, часто, редко, никогда.
  1. Я нуждаюсь в поддержке друзей.
  2. Волнуюсь за отметки в учебе.
  3. Волнуюсь за свое будущее.
  4. Меня ненавидят.
  5. Я не инициативный.
  6. У меня неадекватное психическое состояние.
  7. Я выгляжу глупо.
  8. Я выгляжу хуже других.
  9. Боюсь публичных выступлений.
  10. Часто делаю ошибки.
  11. Не умею говорить с людьми корректно.
  12. Мне не хватает уверенности в себе.
  13. Нуждаюсь в одобрении других.
  14. Я слишком скромный.
  15. Провожу время в пустую.
  16. Меня недооценивают.
  17. Мало настоящих друзей.
  18. От меня слишком многого хотят.
  19. Людям на меня наплевать.
  20. Обычно смущаюсь.
  21. Меня не понимают.
  22. Не чувствую защищенность.
  23. Понапрасну волнуюсь.
  24. Смущаюсь когда вхожу в кабинет, где ужи сидят люди.
  25. Не могу раскрепоститься.
  26. За моей спиной меня обсуждают.
  27. Слишком остро все воспринимаю.
  28. Со мной что-то случится.
  29. Я завишу от мнения людей.
  30. Я необщительный.
  31. Редко спорю, потому что не уверен в своей правоте.
  32. Хочу знать то, что хотят от меня другие.

А теперь подсчитайте баллы. «Очень часто» - 4; «часто» - 3; «редко» - 2; «никогда» - 0.

0-25 баллов. Такой результат говорит о том, что данный человек обладает очень высоким уровнем самооценки. Он уверен в себе. На критику реагирует адекватно. Может выслушивать советы других. Часто добивается своих целей. При неудаче не теряется. Ему легко жить.

26-45 баллов. Это показатель среднего уровня самооценки. Этот человек практически не страдает комплексом неполноценности. Но иногда переживает периоды уныния. Как правило, это бывает после неудач. Но быстро приходит всего и начинает заново.

46-128 баллов. Если тест на самооценку показал низкий уровень, значит, такой человек, скорее всего, страдает от комплекса неполноценности. Его сопровождает тревога и неуверенность в себе. Он редко высказывает свое мнение. Боится публичных выступлений.

Тест на самооценку – рекомендации

Если тест на самооценку показал высокий результат, то старайтесь поддерживать его на этом же уровне. Поддерживайте тонус постоянно. Если самооценка средняя, это значит вы, в общем, довольны собой, но хотели бы что-то изменить. Рекомендуется найти те качества, которые вы можете поменять. Работайте над собой. Самосовершенствуйтесь. Обладатель низкой самооценка, к сожалению, подвержен к постоянным депрессиям. Можно постараться самостоятельно поспособствовать росту. Но рекомендуется обратиться к психологу. 

 Статья / Красивым / Самооценка / Тест на самооценку
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:07:57

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...