Самооценка личности
Самооценка личности может быть двух видов – недовольство собой и самодовольство.
Самопознание – это сложный психологический процесс, направленный на оценку своих возможностей. Этот процесс многоуровневый. Человек познает себя через окружающий мир, так как активно взаимодействует с ним. Выделяют несколько стадий формирования самопознания. Это процесс быстро развивающийся, и никогда не завершающийся. Потому что развития человеческих способностей никогда не останавливается на каком-то уровне. Человек всегда находится в поиске. В общении с людьми, человек познает себя и меняет отношение к окружению. В итоге формируется настоящий «Я» и «Я» в идеале. Если у человека "идеальное представление о себе" намного возвышено, то он страдает от неуверенности в себе. Поэтому задача психологов объяснить человеку, что человек не робот, ему не все посильно.
Составляющие самооценки
Структуру сознания составляют следующие понятия. Самоконтроль – это наблюдение за своими действиями. В процессе контроля над собой, человек не позволяет себе те или иные действия так, как считает их недозволенными. Саморегуляция – это когда человек задает себе цели и работает над их достижением. Самоорганизация проводится для осуществления двух предыдущих понятий. Самооценка личности устанавливается и обновляется в результате выполнения этих процессов.
Эксперименты
Для чего нужен самоконтроль. Чтобы ответить на это вопрос можно провести следующий эксперимент. Двум группам людей дают задание, например, станцевать определенный танец. Первую группу помещают в комнату с зеркалом, а вторую – в обычную. В результате оказывается что, первая группа, та, которая танцевала перед зеркалом, задание выполнила более старательно. Отсюда следует, что самоконтроль – это как наблюдения за своим воображаемым отражением. В конечном итоге, мы получаем наиболее высокий результат. Можно сделать вывод, что самооценка личности зависит от самоконтроля.
Второй эксперимент поможет определить настоящее и идеально «Я». Для эксперимента испытуемым необходимо взять ручку и бумагу. Дается задание нарисовать несуществующего животного и себя. Задание нужно выполнить в течение 15-20 мин. За тем переходить к диагностике. Здесь могут быть несколько вариантов. Если животное и человек нарисованы примерно одного размера и помещены примерно в центре листа, об авторе можно сказать, что его самооценка на правильном уровне. Животное означает его идеальное «я», а его место на листе – какое место он хочет занимать в обществе. А человек – это он сам – настоящий. Если человек ниже по уровню животного, автор считает себя недооцененным. Присутствие опоры над ногами (пол, земля) говорит о том, человек чувствует поддержку. Отсутствие же говорит об обратном. Если животное имеет острых углов (зубы, когти, дракон с шипами) это говорит о наличии агрессии. Веселый рисунок значит, человек доволен собой. Он вполне счастлив. Наличие у нарисованного человека рук и пальцев означает, что для него важно все потрогать, наличие больших глаз – желание увидеть все своими глазами. Самооценка личности в данном эксперименте определяется диагностикой рисунка.
Как повысить самооценку
Слишком сильное желание является преградой для достижения цели. Нужно спокойно относиться к своим желаниям. Если что-то решили сделать – начинайте прямо сейчас. Не стоит откладывать на завтра. Каждый день старайтесь узнать что-то новое. Если что-то не дополняли, задавайте вопросы. Не нужно стесняться этого. Запишитесь на танцы. Если не обладаете чувством ритма, наиболее подходящий вариант – восточные танцы. Улыбайтесь чаще! Никогда не нужно сравнивать себя с другими. Если вас обвинили в чем-то, не спешите оправдываться, выслушайте до конца и постарайтесь понять причину. Если виноваты - попросите прощение. Ведь никто не застрахован от ошибок. Проявляйте большую инициативу.
Смотрите также:
