Преодоление стресса
Как предолеть стресс
Недавно проводилось исследование, в процессе которого задавали вопрос: чем люди предпочитают заниматься, когда хотят уменьшить или снять стресс? По данным информационного агентства Рейтер, во всем мире 56% опрошенных сказали, что самым эффективным средством считают музыку.
В Северной Америке музыку поставили на первое место 64% опрошенных, а в развитых странах Азии - 46%.
Как правило, на втором месте стоит просмотр телевизора, затем - принятие ванны или душа. Том Миллер, руководитель данного исследования, проведенного всемирной компанией "Роупер Старч ", говорит: "Если принять во внимание, во что обходится прослушивание музыки, и насколько она доступна (можно воспользоваться радио, телевизором, проигрывателем компакт-дисков, сетью Интернет и многим другим), нетрудно понять, почему больше половины человечества в качестве лекарства от стресса использует именно музыку.
Более того, существует категория музыки, которая наиболее способна успокоить человека и восстановить его психоэмоциональное состояние. Как правило, это шедевры классической музыки, духовные песнопения и, конечно же, современные композиторы мелодисты.
И, наконец, в современной психотерапии существует целое направление, называемое "музыкотерапия ", которое как раз и занимается воздействием музыки на человека. По данным некоторых целителей, использующих музыкотерапию, в частности Аллегры Тейлор, музыка Дворжака концерт для виолончели успешно исцеляет коленные суставы, концерт Баха для двух скрипок врачует сердце, музыка австралийских аборигенов оказывает влияние на ноги, музыка русской православной церкви устремляется к солнечному сплетению, концерт Моцарта для кларнета оказывает воздействие на голову. Откровенно сексуальные ощущения вызывают бой африканских барабанов и тяжелые звуки бас-гитары.
Тяжелая рок-музыка по своему действию на структуры головного и спинного мозга аналогична действию самых токсичных наркотиков!
Так что слушайте музыку на здоровье!
Преодоление стресса
|
