all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красота / Похудение / Сильно похудеть

Сильно похудеть


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38
Сильно похудеть


(Нет голосов)
186 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Сильно похудеть

Скоро праздники и всем девушкам хочется выглядеть красиво. Но как этого добиться, если времени уже осталось совсем чуть-чуть. Сильно похудеть, конечно, возможно, но это требует жестких ограничений в еде. Вам придется быть в большую часть времени голодными. Однако среди изобилия представленных диет можно подобрать что-то на свой вкус. Во время диеты не рекомендуется сильно себя нагружать. Ведь в этот период сил и так бывает мало. Лучше если это будут выходные дни. Так вы сможете легче ее перенести. Если на работе придется так питаться, то лучше не обращать внимание в обеденный перерыв на лакомства других. Нужно понимать то, что все быстрые диеты как дают быстрый результат, так и возвращают потерянные килограммы. В основном из организма выводится жидкость и шлаки. Но это не значит что пользы от такого питания нет. Наоборот очищение организма очень даже нужна. Единственное, это должно быть не больше 2-3 дней. Иначе организм будет переживать стресс. Очищающий дни можно провести в выходной день или после праздников, где вы сильно наедались. После очищения кто хочет можно питаться по определенному режиму, чтобы дальше сбрасывать вес, но уже за счет жировых отложений.

Сильно похудеть – рыбная диета

Еще одна строгая, но довольно эффективная и вкусная диета, благодаря ей можно сбросить целых 7-10 кг всего лишь за неделю. Каждый день необходимо есть любую нежирную рыбу, которую готовят на пару или сваренную, но только без соли и специй. Рыбу можно есть в неограниченном количестве, но не до переедания, желательно всегда оставаться немного голодными. Каждый день на завтрак разрешается, есть 100 г обезжиренного творога вместе со свежими или сушеными фруктами, на обед – салат из любых овощей и любой фрукт, а на ужин – 2 куска хлеба чёрного. В течение всего дня нужно пить чай, а после ужина желательно выпивать стакан кефира. После шести вечера употреблять что-либо в пищу вообще ничего нельзя. Рыба должна быть не совсем пресной, ее разрешается поливать лимонным соком или натуральными пряностями, но в разумных количествах, учитывайте, что все диеты, которые предназначены для похудения на 10 – 12 кг за неделю помогают, как правило, за счет того, что из организма выводится шлаки и лишняя жидкость. Если сразу после такой диеты вы плотно поужинаете или съедите много продуктов, да еще и с солью и специями, то сброшенные формы моментально вернутся к вам. Все диеты для интенсивного снижения веса обычно увеличивают нагрузку на печень, из-за этого можно сильно похудеть, но сидеть на них желательно не чаще чем 2 раза в год.

Сильно похудеть – три самые быстрые диеты

Для того чтобы сильно похудеть всего лишь за пару дней можно воспользоваться следующими диетами. Первая диета предполагает, что в течение трех дней вы кушаете только вареную курицу. Величина курицы на один день может составить 600 грамм. Ее нужно делить на три части, они и есть ваш завтра, а так же обед и ужин. Пить за это время желательно только воду. Вторая Быстрая диета. Эту диету можно держать три-четыре дня. На завтрак можно есть одно яйцо и Одину чашку чая без сахара. Обедать разрешается сто пятьюдесятью граммами творога, и выпить стакан кефира либо овощного сока (например, тыквенный, огуречный, морковный, кабачковый). Пополдничайте 150 гр. вареной рыбы (например, такие нежирные сорта как морской язык, хек, и другие сорта рыбы – самое главное с низким содержанием жира) а так же мясом (подойдет белое мясо птицы, индейки, кролика) (150 гр.). К мясу разрешается добавить малосоленый овощной салат, который заправляется лимонным соком. А если через несколько дней вам не захочется ни рыбы, ни мяса, тогда вместо них можно съесть 150 вишни или виктории. На ужин можно выпить стакан успокаивающего настоя, чтобы уснуть беспрепятственно.

Третья быстрая диета сгодится для людей, у которых крепкий и здоровый желудок. На завтрак нужно приготовить стакан воды, куда нужно добавить пять капель сока лимона и одну столовую ложку меда. Этот готовый напиток нужно быстро выпивать. А через десять – пятнадцать минут можно себе позволить несладкое кофе или чай. В обед можно съесть немного вареного мяса и овощей. Так можно за короткое время сильно похудеть. Всё продукты готовятся без соли, а так же сахара. Вес обеда не может быть больше 500 граммов. Ужинаем блюдом, которое приготовлено следующим образом: необходимо двести грамм капусты, нужно залить все это водой (для того чтобы вода прикрывала капусту), варить двадцать минут. Овощной отвар слить и выпить. Капусту не стоит есть. Если перед сном сильно захочется, есть, то можно выпить стакан нежирного кефира. Если сможете выдержать эту диету, за четыре дня похудеете до 5 кг легко.

Сильно похудеть – выводы

Таким образом, рассмотрев все эти способы быстрого сбрасывания веса можно сказать, что до праздников есть возможность преобразиться. Выбирайте диету по своему вкусу и вперед. С медицинской точки зрения лучше выбрать диеты, где есть как белковая пища, так и фрукты, овощи. Белки могут быть куриные, рыбные или молочные. Но нужно принимать в небольших количествах. Лучше если жиры не будут поступать в организм за время очищающей диеты. Это приведет к торможению всего процесса. Хотите сильно похудеть? Все эти советы помогут вам в этом. 
 Статья / Красота / Похудение / Сильно похудеть
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...