Как правильно тонуть

Как правильно тонуть

Прежде чем научиться плавать, необходимо научиться правильно тонуть. Это нужно для того, чтобы преодолеть чувство страха перед водной стихией. Подробности читайте в инструкции.

Инструкция

Что вам понадобится:

• Бассейн
• Плавки или купальник

1 шаг

Войдите в бассейн.

2 шаг

Приготовьтесь и выпустите ВЕСЬ воздух из легких.

3 шаг

Лягте на воду и погружайтесь на дно. Это произойдет естественным образом, так как в теле больше не осталось воздуха.

4 шаг

Достигнув дна, спокойно всплывайте.

5 шаг

Вдохните воздух.

Советы и предупреждения:

• Проделывайте это упражнение в присутствии инструктора