Как выглядеть как балерина.

Как выглядеть как балерина.

Как бы цинично не звучало, но образ балерины или топ модели является самым выигрышным в настоящее время. Наверное, нет мужчины, которого бы не пленили гибкий стан и стройность девушки балерины. Итак, чем же особенным выделяются профессиональные танцовщицы балета от большинства других девушек? И каким образом простым девушкам приблизиться к образу ассоциируемым с нежностью, одухотворенностью и хрупкостью?

Инструкция

1 шаг

Во-первых, балерин выделяет их сложение тела, фигура и осанка. Стандартом является астенический тип телосложения, длинные шея и конечности, ну и, естественно, осанка. Поэтому, если у вас есть возможность посещать уроки классического танца в вашем городе записывайтесь туда. Там вас научат привычке опускать плечи, втягивать (давить на пятую точку) попу ну и живот, а также азам работы у станка: плие, жете, шине, и т.д. Уже после месяца постоянных занятий будет виден результат, и вы сами не заметите, как инстинктивно опускаете плечи, держите корпус и подтягиваетесь макушкой вверх. Если же такой возможности нет можно выполнять комплекс упражнений дома. Для тех у кого имеется лишний вес отлично подойдут систематические занятия бодифлексом, т.к. с помощью данной дыхательной гимнастики в первую очередь будет сжигаться жир, объемы тела будут существенно уменьшаться и угрозы наращивания мышечной массы не будет.

2 шаг

Во-вторых, кожа, волосы и ногти балерины всегда должны быть в безупречном состоянии. Так что, пересмотрите свое питание. 60-70% вашего рациона должны составлять фрукты и овощи, ну и обязательным является 1,5-2 л. воды в день, желательно родниковой. Один из секретов стройности многих моделей и балерин является употребление ледяной воды, т.к. она способствует быстрому сжиганию жиров в организме. Только будьте осторожны, пейте маленькими глотками во избежание ангины. Такой рацион из необходимых организму витаминов и минералов благоприятно скажется на вашем внешнем виде и фигуре.

3 шаг

В-третьих, походка. Она как и у балерин, так и у танцовщиц особенная. Как определить является ли девушка балериной или танцовщицей даже если она в кроссовках? По шагу. При ходьбе старайтесь, слегка втягивать колени и тянуть носок каждой стопы в сторону, наступая не на всю ногу, а только на носки. Получается очень легкая и воздушная походка. Старайтесь при этом прямо держать корпус тела (плечи и лопатки опущены, попа и живот втянуты), а руки и шею расслабленными. И не забывайте, красивая походка, это в первую очередь, уверенная походка.

4 шаг

В-четвертых, манеры и поведение. Балерины ведут себя, как истинные аристократки или девушки из высшего общества. Даже будучи простого происхождения, они умеют преподнести себя с гордостью, классом и шармом. Для этого изучите различные пособия по этике и этикету. Развивайте в себе класс: хороший вкус в одежде, богатый кругозор, начитанность, тактичность и уверенность в себе.

5 шаг

В-пятых, без прекрасного внутреннего содержания образ балерины невозможен. Поэтому, постарайтесь позаботиться о своих духовных качествах. Развивайте в себе доброжелательность, гармоничность, благодарность, милосердие и другие прекрасные черты характера благородных людей.

Советы и предупреждения:

• Следуя вышеперечисленным, указаниям, вы сможете максимально приблизиться к образу балерины, нежного и чувственного лебедя. Возможно, в процессе трансформации, вы всерьез увлечетесь балетом и свяжете с ним свою дальнейшую жизнь.