Как правильно бросать мяч.

Как правильно бросать мяч.

Что бы совершить правильный бросок в Баскетболе нужно много учесть. Вот на что сперва надо учесть внимание.

Инструкция

1 шаг

Шаг первый. Положение рук. Кидать надо одной рукой, второй поддерживать мяч. Локоть должен смотреть прямо на кольцо, указательный и средний пальцы направлены назад(в сторону противоположную от кольца). Если вы ломаои руку то такое положение руки будет проблемным. Трицепс должен быть паралелен земле.

2 шаг

Шаг второй. Положение ног. Если вы кидаете правой рукой, то правую ногу надо ставить немного вперёд. Главное чтобы нога была направлена в сторону кольца. Колени немного согнуты(Чтобы было удобно, и можо было хорошо пыгнуть, главное чтоб удобно)

3 шаг

Шаг третий. Бросок. Совершить прыжок, перед небольшим зависанием бросить мяч. Выпряметь локоть, в меру резким движением кисти бросить мяч. Кисть должна работать максимально. После броска he должна быть направлена вверх.

Советы и предупреждения:

• это основные методы броска. Остальное раскажут тренера и покажут ваши ошибки.