С чего начинается хорошая жизнь?
у того и жизнь благоустроена.
Демокрит
И так, анализировать события и поступки лучше всего ежедневно?
Почему?
Вот несколько причин для этого:
1. В течение дня, находясь в разных местах, мы совершаем множество ошибок. Большую их часть мы просто не замечаем, или не считаем за ошибки, а с некоторыми уже сжились, привыкли. Прикрикнули на ребёнка, забыли выключить свет, в очередной раз обиделись на соседку, а может, и позлорадствовали, что у неё течёт батарея... список можно продолжить. «Ну и что?» - а то, что все эти «мелочи» накапливаются и грузом отрицательного опыта ложатся на нас. А если каждую ошибку сравнить с песчинкой, то наберётся большой жизненный груз, который со временем превращается, в “камень за пазухой”.
Следствие:
1. Человек теряет свои прежние способности, не может сделать того, что легко удавалось раньше, быстрее изнашивается и... стареет. Одни стареют раньше, другие позже. Многие связывают раннее появление морщин на лице, седины с переживаниями и стрессами. Но не все знают, что этот процесс можно если и не повернуть вспять (хотя возможно и такое), то приостановить, замедлить.
Замечено, что люди, постоянно работающие над изменением своего характера, в лучшую сторону, медленнее стареют.
2. Некоторые думают что сон - это просто отдых, во время которого мы бездействуем. Но исследования показывают, что во сне мозг работает, порой не менее активно, чем наяву. Во сне происходит «перевод информации».
Информация о наших поступках, плохих и хороших, записанная в клетки головного мозга за день, переходит в опыт личности. Так формируются привычки, зависимости. Так формируется наш характер. А если эту информацию перед сном переработать? Провести анализ, увидеть то, чего не хотелось бы иметь в опыте и пересмотреть, т.е. мысленно модулировать ситуацию правильно. Так же необходимо, принять искреннее решение исправить эту ситуацию, и тогда, со спокойной совестью, можно засыпать. Если анализ проведён правильно, то можно с уверенностью сказать, что заснём мы с меньшим «багажом», который можно назвать лишним и тяжёлым. Вот тогда, во время сна в опыт будут переходить не ошибки, а нужная информация и полезные навыки.
3. Сегодняшний день легче вспомнить, чем вчерашний или то, что было неделю назад. Поэтому правильно, вовремя разобрать все ситуации и найти ошибки «по горячим следам». Но это легко только в том случае, если стараешься увидеть, что именно сделано неправильно, а не философствовать по поводу ошибок в «целом».
4. Сегодняшние наши проблемы - отражение наших сегодняшних ошибок, в большей мере, чем совершённых ранее.
5. Ежедневная «работа над ошибками» повышает самоконтроль. Начав с вечерних размышлений, мы постепенно учимся внимательности к своим делам, словам, мыслям в течение дня. А это значит, становимся сильнее, устойчивее в трудностях, меньше срываемся и переживаем. Если в голове порядок и здравые мысли, то легче принимать правильные решения. Значит, больше вероятность поступить безошибочно. В этом и есть цель работы над собой.
Прошлые поступки гораздо легче порицать, чем исправлять.
Джованни Бокаччо
Почему люди не всегда хотят анализировать свои текущие дела и состояние?
Считают, что они и так видят и знают свои ошибки, не задаваясь этими вопросами отдельно. Скорее всего, это самонадеянность, а заодно и пренебрежение своими возможностями. Именно потому не исправляем, что не всё ещё видим и понимаем.
С чего начинается хорошая жизнь?
|
