Современные психологи помогают не только избавляться от комплексов, но и находить с ними общий язык. Такой путь согласия и примирения позволяет порой гораздо быстрее и эффективнее решать проблемы.
Рассмотрим несколько классических комплексов и два варианта взаимоотношений с ними: кнутом распрощаться, и пряником найти общий язык.
[Не могу никому отказатьk
Сказать [нетk для тебя сущая пытка. Ты готова терпеть любые неудобства, только бы выполнить чужие просьбы. Тебе неудобно настоять на своем, потому что кажется, что этим обидишь человека, и он станет плохо о тебе думать.
Распрощаться
Чтобы избавиться от этого комплекса, тебе понадобится помощь друзей. Эффективным является следующее упражнение: предварительно напиши на листе все просьбы, с которыми к тебе чаще всего обращаются. А потом попроси приятелей (их должно быть не менее четырех), чтобы они хватали тебя за руки, за ноги, за одежду и постоянно повторяли эти просьбы. Ты должна вырваться из этих пут и пройти несколько метров. Проделав это упражнение, ты освободишься от мнимых обязательств перед просителями.
Найти общий язык
Быть добрым и отзывчивым человеком не такой уж плохой имидж. К таким людям тянутся, с ними хотят общаться. Очень часто сделанное добро возвращается им сторицей. Начни ценить свою отзывчивость таких, как ты, не много. Если видишь, что окружающие злоупотребляют твоей безотказностью, просто сведи общение с наглецами к минимуму. А лучше вообще исключи их своего окружения.
[Боюсь помешать, не хочу навязыватьсяk
Любая просьба превращается в кошмар. Тебе трудно попросить в долг или задать коллеге рабочий вопрос. Кажется, что ты помешаешь и в лучшем случае окружающие, стиснув зубы, выполнят твою просьбу, а в худшем намекнут в грубой форме, чтобы больше не беспокоила.
Распрощаться
Избавиться от этого комплекса можно с помощью простого упражнения. Возьми любой небольшой предмет: ручку, блокнот или даже спичечный коробок. Выйди на улицу и попроси прохожих обменять его на любой другой из их сумки или кармана. Помни, что важен не результат, а общение. Это очень действенное упражнение. Если благополучно обменяешь хотя бы десять предметов, от робости не останется и следа.
Найти общий язык
Возможно, тебе в детстве говорили, что с таким характером ты ничего не добьешься и надо быть смелее, хитрее, наглее. Забудь об этом. Жизнь очень разнообразна, и есть много областей, где нужны именно твои качества. Ты считаешь себя неуверенной, а другие скажут, что только ты справишься с тем или иным делом, например важными переговорами, благодаря врожденному чувству такта.
[Я некрасивая, толстаяk (варианты: слишком худая, низкая, высокая и т.д.)
Наверняка тебе уже говорили и друзья, и родные, что ты очень даже ничего. Мужчины делают комплименты, подруги завистливо смотрят в твою сторону. Но ты все равно не веришь в собственную привлекательность и считаешь себя одной из самых некрасивых девушек.
Распрощаться
В 90 процентах случаев такая негативная оценка своей внешности необъективна и связана с нелюбовью к себе. На это и стоит обратить особое внимание. Воспользуйся советом героини известного фильма и повторяй себе каждый день: [Я самая обаятельная и привлекательнаяk. Это упражнение будет очень действенным, если выполнять его ежедневно по 1520 минут.
Найти общий язык
Самокритика иногда не только не вредна, но и полезна. Постарайся объективно оценить недостатки своей внешности. А потом что-то делай, чтобы от них избавиться. Например, если ты считаешь, что у тебя полные бедра, запишись в спортзал на аэробику.
Подкрепляй каждое критичное замечание в свой адрес действием, и вскоре от недовольства не останется и следа!
источник
Комплексы: распрощаться или найти общий язык?
