all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Другое / Как не уснуть ночью?

Как не уснуть ночью?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:29
Как не уснуть ночью?


(Нет голосов)
263 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как не уснуть ночью?


Закон подлости: когда друзья никуда не зовут, когда по тв ничего не показывают, когда в интернете делать нечего, спать совсем не хочется. И наоборот, например, когда завтра экзамен, в голове белый лист, но глаза упрямо закрываются. Как заставить себя бодрствовать?

Инструкция

1 шаг

Не принимайте душ и не переодевайтесь в пижаму или то, в чем вы спите (не раздевайтесь, если вы спите голым). Это настраивает ваш мозговой ассоциативный ряд на сон.

2 шаг

Не думайте, что, если прилечь, будет удобнее. Это самообман! Вы моментально уснете. Так что сидите прямо или стойте, можно даже походить.

3 шаг

Когда вы почувствуете, что у вас на веках гирьки, пойдите умойтесь холодной водой. Это взбодрит на некоторое время.

4 шаг

Если все вышеизложенное не помогает, есть вариант посерьезней: запаситесь мороженым и при атаке сна суйте в рот большой холодный кусок. Не пытайтесь его сразу проглотить, подержите во рту, пока не расстает.

5 шаг

Если вы все же чувствуете, что никак не продержитесь, не продолжайте себя насиловать, отложите это до утра. Поставьте будильник как минимум на час раньше. И хотя вы все равно не встанете (научно доказанный факт), хотя бы сэкономите здоровье.


Как не уснуть ночью?
 Статья / Инструкции / Другое / Как не уснуть ночью?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:29

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...