Натуральные соки для вашего здоровья
Можно хорошо есть четыре-пять раз в день, и все же организм будет голодать из-за отсутствия необходимых живых элементов в пище. Фруктовые натуральные соки, но только из зрелых плодов, в первую очередь, очищают наш организм, а овощные соки восстанавливают его.
Натуральные соки содержат аминокислоты, минеральные соли, энзимы и витамины, нужные организму, при условии употребления только в свежем и сыром виде. Важно также помнить, что наиболее ценные вещества находятся глубоко в клетчатке и труднее извлекаются, поэтому, делая соки, необходимо овощи хорошо перетирать.
Соки являются ценным дополнением к любой еде. Они крайне необходимы при употреблении смешанной пищи, так как в ней не достает живых элементов и витаминов.
Морковный сок. Этот сок помогает нормализовать весь организм. Морковный сок - самый богатый источник витамина А, который хорошо усваивается организмом. В этом соке также много витаминов В, С, Е, К. Он улучшает, аппетит, пищеварение и структуру зубов.
Морковный сок содержит каротиноиды - предшественники витамина А, от которого зависят острота зрения, состояние кожи и слизистых оболочек органов дыхания и пищеварения. В нем много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.
Морковный сок отлично повышает сопротивляемость организма инфекциям глаз, горла и всех дыхательных органов, повышает энергию и силу, способствует очищению печени. Морковь содержит питательные элементы, в которых нуждаются эндокринные железы, в особенности надпочечники. Эффективен натуральный сок при лечении язв.
Пораженные язвами ткани могут быть приведены в более здоровое состояние благодаря морковному соку как основному продукту питания с добавлением тщательно подобранной растительной пищи. Сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3 л в день в зависимости от состояния человека.
Апельсиновый сок. превосходит другие соки по содержанию витамина С. Апельсиновый сок полезен при стрессах, неврозах, незаменим при отравлениях и простудах.
Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, истощении и упадке сил. Виноградный сок полезен детям.
Гранатовый сок хорош при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простудах и бронхитах. Гранатовый сок улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек, легких, селезенки и щитовидной железы.
Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора - элемента, укрепляющего кости. Кроме того, он «гасит» сверхактивность мозга, помогая сосредоточиться на главном. Яблочный сок полезен практически всем.
Томатный сок обостряет память, особенно если чередовать его с виноградным.
Свекольный сок помогает при запорах, в сочетании со сливовым - особенно.
Натуральные соки для вашего здоровья
